Aqui les dejamos los tipos de mecanismos de defensa que una persona puede enfrentar en diversas situaciones.
1° NEGACIÓN: es
una de las formas en la que el ser humano piensa algo que para él es
desagradable y no acepta, por lo que niega como si no existiera, es lo que no quiere ver como una realidad.
Ejemplo: al perder
un familiar y no se quiere aceptar la realidad, surge una forma de negación y
se inventan excusas, como que está de viaje u otra excusa, para no aceptar que
la persona se ha muerto.
2° racionalización: es la forma de
dar una explicación lógica a algo que en un momento quisimos hacer pero salió
mal, es una forma de negar aquello que no hicimos bien, para evitar sentir
culpa.
Ejemplo: cuando
un estudiante tiene que estudiar para un examen pero no desea hacerlo,
justifica ir al cine a ver una película para relajarse cuando debería estar
estudiando, al día siguiente se encuentra relajado y presenta su examen
libremente, las consecuencias las ve en los resultados del examen y trata de
buscar una explicación a su acción.
3° regresión: Este es un mecanismo que permite a la
conciencia regresar al pasado, es decir que hace retraerse y actuar de manera
más infantil.
Ejemplo: los
niños pueden actuar de una manera más infantil, con un comportamiento más
inmaduro, como chuparse el dedo, llorar o mojar la cama, cuando nacen sus
hermanos.
4° FORMACIÓN REACTIVA:
es la forma que se emplea para sustituir un mal pensamiento o doloroso por algo
que nos agrada.
Ejemplo: cuando
alguien nos desagrada y no lo reconocemos nos produce antipatía, por lo que
buscamos ocultar esa sensación ante la persona y mostrar lo contrario (una cara
más amable).
5° PROYECCIÓN: es
la forma de referir hacia sí mismo hechos circunstanciales, o actitudes ajenas,
sin relación con la persona.
Ejemplo: cuando
se dice: “la gente murmura cosas mías cuando paso por su lado”. Estamos
proyectando un sentimiento de desconfianza, como simple sospecha.
6° INTELECTUALIZACIÓN:
es la forma de reprimir las emociones de dolor, coraje, impotencia o angustia,
para huir de ellos centrándose en un pensamiento racional, manteniendo
distancia a los pensamientos que le incomodan.
Ejemplo: cuando
existe un argumento como: “no me importa tener amigos: los amigos solo te causan
problemas, estoy mejor solo”. (Huye de esa angustia que le causa tener amigos,
justificando el por qué prefiere estar solo, para no sentir dolor).
7° SUBLIMACIÓN/
DESPLAZAMIENTO: es la forma de desahogar un sentimiento con hechos hacia
otra persona, para reducir la ansiedad por la cual se genera ese sentimiento
que no puede deshagorse en su momento con la persona o el hecho en el que
surge.
Ejemplo: cuando
un obrero tiene problemas con su supervisor, pero no puede desahogarlos en el
tiempo, al volver a casa y sin razón aparente se desahoga discutiendo con su
mujer, es así como transmite su sentimiento que le provoca esa ansiedad por
desahogar, teniendo impulsos con otra persona que se encuentra distante al
problema.
8° REPRESIÓN: es
la forma que se utiliza para expulsar de la conciencia deseos, sentimientos o
pensamientos.
Ejemplo: una
persona de ideas muy religiosas, frente a otra que le despierta el deseo
sexual, puede ni siquiera llegar a reconocer en si misma los mensajes
fisiológicos que su cuerpo le manda, debido a que trata de borrar de su
conciencia esos deseos.
9° AISLAMIENTO:
este es el mecanismo que separa los elementos de un conflicto huyendo de una
situación que genera conflictos.
Ejemplo: cuando
hay un deseo inconsciente de golpear a puñetazos a alguien, no lo hacemos
porque la conciencia nos aleja a realizar una acción sin razón sabiendo que si
lo hacemos nos generara un problema o conflicto.
10° IDENTIFICACIÓN: es la forma en el que se desea que
nuestro “yo” sea como el de otra persona, y tendemos a imitar las cualidades de
esa persona en nosotros.
Ejemplo: cuando
un niño comienza a identificarse, empieza por imitar las actuaciones de los
padres, a medida que crece se va creando un modelo de personalidad donde se
introyectan cualidades de una persona a la que imita para ser como ella.